基础养生

Healthy

营养知识·健康必读

养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动,是人类提高自身组织、自身康复能力的学问,从而达到延年益寿的境界。养生的理论均从维持人的正常状态出发,把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节……

吃的学问

Food

怎么吃·吃什么全知道

人们的日常生活离不开每日三餐,如何正常地饮食,使之更有利于人体健康?有不少专家认为食品营养在家里能够办到,也是简易而切实可行的。想要吃得健康,可不能忽略一些看起来很营养美味的食物,因为这些看起来让你流口水的食物,可能会因为吃错了某个部位而要了你的生命。

运动减肥

Sports

不节食不吃药·赘肉全甩掉

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。所有的减肥方法中,运动最为有效,但要量力而行,注意避免受伤,以及坚持不懈的心态和精神……

我有话说

动漫评论

(0条)

140字

该文章还未评论,我来增加一个新评论

热门专题

关注官方微博

官方微博标题

官方微博标题 迅雷看看公开课官方微博链接